Milano e Lombardia · su richiesta ovunque
Lezioni private di
yoga a Milano
1:1 o fino a 4 personeA domicilio o nel clubPer atleti e sportivi
Milano e Lombardia · su richiesta ovunque
Lezioni private
Athletic Yoga Method integra yoga, pranayama e meditazione nella preparazione atletica, in sinergia con lo staff tecnico. Ogni lezione è privata: 1:1, oppure in un piccolo gruppo fino a quattro persone.
Le pratiche vengono studiate e adattate al corpo e alle necessità di ciascuno, a prescindere dall'esperienza nello yoga: per chi gareggia e per chi fa sport senza gareggiare.
Per chi
Lezioni 1:1 per chi vuole essere seguito in modo esclusivo, coordinate con i preparatori atletici e con gli obiettivi della stagione.
Percorsi per piccoli gruppi di atleti, da due a quattro, nella struttura del club e in sinergia con lo staff tecnico.
Lezioni private, oppure insieme agli amici con cui fai sport, per allenarti meglio, recuperare e muoverti con più consapevolezza.
Dove
Le lezioni si svolgono nella struttura sportiva del club, a domicilio dell'atleta o, su richiesta, in una sala esterna. Così la pratica non interrompe la routine di allenamento quotidiana.
La base è a Milano e in Lombardia. Su richiesta lavoriamo anche nel resto d'Italia e all'estero, per esempio durante un ritiro o una trasferta.
Il percorso
Valutazione individuale e preparazione di un piano di lavoro condiviso con l'atleta o lo staff tecnico.
Un percorso sviluppato sulle caratteristiche dell'atleta e coordinato con i suoi preparatori atletici, in base agli obiettivi stagionali e alla disciplina.
Lezioni private a domicilio o nella struttura sportiva, per garantire costanza e progressione nel tempo.
Ogni tre mesi si analizzano i progressi, si adatta il lavoro e si definiscono nuovi obiettivi.
Cosa si allena
Chi ti segue
Founder & Yoga Teacher
Insegnante di yoga certificata in Vinyasa Yoga, Pranayama e Restorative Yoga. Il suo approccio integra l'anatomia applicata al movimento, la biomeccanica e la respirazione consapevole, rendendo la pratica progressiva, sicura e adattabile a esigenze diverse.
Il metodo viene applicato da un team di insegnanti certificati e selezionati, per garantire competenza, continuità e un approccio condiviso nel lavoro con atleti e staff tecnici.
Domande frequenti
Dipende dal percorso: quante persone partecipano, quante lezioni a settimana e quali sono gli obiettivi. Scrivici con i tasti in fondo alla pagina e ti mandiamo le proposte con i prezzi.
No. Non serve avere esperienza di yoga per iniziare.
Una sola, nelle lezioni 1:1, oppure un piccolo gruppo fino a quattro persone: il limite garantisce attenzione e qualità a ciascuno.
Nella struttura sportiva del club, a domicilio dell'atleta o, su richiesta, in una sala esterna. Così la pratica non interrompe la routine di allenamento quotidiana.
Sì. La base è a Milano e in Lombardia, e su richiesta le lezioni si svolgono anche nel resto d'Italia e all'estero.
È consigliabile un percorso costante di almeno tre mesi per percepire i benefici.
Contatti
Raccontaci chi sei, che sport pratichi e cosa vorresti migliorare: ti rispondiamo con le proposte e i prezzi del percorso più adatto. Oppure scegli tu un orario per una chiamata conoscitiva su Google Meet.
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Chiamate dirette: lunedì 13–14 · martedì, giovedì, venerdì e sabato 15–16